Ementas

Ciência da Musculação (CDM)

Aspectos Fisiológicos do Treinamento (CDM-AFT)
Identificação, considerações e interpretações dos diferentes
parâmetros para o controle do treinamento resistido: freqüência
cardíaca, pressão arterial e força.
Os mecanismos de ação dos hormônios, seus efeitos anabólicos e catabólicos.
Os mecanismos da contração muscular e da hipertrofia.
Considerações e classificações dos diferentes tipos de força (dinâmica, explosiva, estática).
Aspectos fisiológicos da flexibilidade articular e muscular.
Alterações bioquímicas e sistêmicas e adaptações agudas e crônicas do organismo submetido ao treinamento resistido.

Atividade Física para Grupos Especiais (CDM-AGE)
Análise crítica e fatores limitantes da prescrição do exercício para obesos e diabéticos;
Análise crítica e fatores limitantes da prescrição do exercício para crianças e adolescentes;
Alterações fisiológicas decorrentes do envelhecimento e prescrição de atividades físicas para idosos.
Alterações fisiológicas decorrentes na gestação e prescrição de atividades físicas para gestantes.
As diferenças e especificidades das adaptações agudas e crônicas, sofridas por cada população citada, ao serem submetidas à prática regular de exercícios.

Nutrição e Recursos Ergogênicos (CDM-NRE)
Carboidratos, proteínas e lipídeos: características, metabolismo, implicações no desempenho físico, recomendações (antes, durante e após exercício), considerações práticas e relações com exercícios resistidos.
Vitaminas e minerais: classificações, recomendações gerais e específicas, influências na atividade física e na saúde, identificação e conseqüências de carências específicas.
Radicais livres e a ação dos nutrientes antioxidantes no organismo e na performance.
A importância da hidratação: considerações sobre taxa de sudorese, recomendações sobre ingestão (antes, durante e após exercício), sinais e conseqüências da desidratação. Considerações sobre a substituição da água por outros repositores eletrolíticos.
Recursos ergogênicos nutricionais e farmacológicos: características, classificações, efeitos ergogênicos, efeitos adversos, recomendações específicas (performance e estética), aspectos legais e éticos.

Musculação Prática (MPR)

Cinesiologia e Biomecânica Aplicada (MPR-CBA)
Biomecânica das articulações e dos músculos. Planos e eixos do movimento. Relações entre os aspectos relacionados ao deslocamento, à velocidade e aos ângulos dos movimentos.
Principais exercícios da musculação, grupos musculares envolvidos e aspectos da ação muscular.
Avaliações do torque, da força e suas relações com o desempenho.
Postura e execução correta dos exercícios, erros comuns e suas principais conseqüências.
Evidências de acionamentos musculares por eletromiografia e ressonância magnética.
Relação do treinamento de flexibilidade com o treinamento resistido.
Correção e profilaxia de desvios posturais (exercícios e alongamentos específicos).

Sistemas, Métodos e Técnicas de Treinamento (MPR-SMT)
Variáveis intervenientes do treinamento: como as diferentes repetições, séries, intervalos, velocidade de execução, número de exercícios e sobrecarga influenciam nos resultados.
Sistemas e métodos de treinamento para iniciantes.
Sistemas e métodos de treinamento para avançados.
Sistemas e métodos de treinamento aplicados a diferentes objetivos e diferentes disponibilidades de tempo.
Técnicas de execução para a intensificação dos exercícios.
Técnicas que priorizem a segurança na execução de exercícios.
Técnicas que buscam a prioridade muscular e objetivos estéticos.

Periodização na Musculação (MPR-PNM)
Montagem de programas para hipertrofia e estética.
Montagem de programas para o emagrecimento e saúde.
Montagem de programas para a performance atlética.
Treinamento concorrente (hipertrofia, aeróbico e flexibilidade). Como aliar os treinamentos para a obtenção dos melhores resultados.
Periodização do treinamento ao longo do ano. Como estabelecer corretamente a progressão da intensidade e volume de treinamento. Quais são as principais características e diferenças de periodizações com diferentes objetivos.
Quais são os fatores que devem ser levados em consideração, quando temos que elaborar periodizações de populações especiais (crianças, idosos, gestantes, obesos e diabéticos).

Tópico Especial (MPR-TOP)
Abordagens de temas complementares relacionados à formação profissional do aluno, definidos no decorrer do curso e inseridos detalhadamente na área do aluno.

Formação Empreendedora (FEM)

Marketing e Vendas para Profissionais de Educação Física (FEM-MVP)
A revolução do “Wellness”: tendências e perspectivas para o mercado da atividade física.
Marketing aplicado a serviços.
Marketing X Vendas.
Erros fatais do educador físico no processo de venda.
Composição da oferta: captação de clientes e de mercados.
Princípios universais de vendas.
Você SA: a construção de sua marca pessoal. Como elaborar seu material promocional.
Técnicas de vendas: negociação / fechamento / pós-venda.

Empreendedorismo (FEM-EMP)
Fim dos empregos: a necessidade da formação empreendedora.
Um mundo em mutação: a mudança como regra geral.
O risco da obsolescência.
Hipercompetição na “Infoera”: como se situar frente às novas exigências dos clientes e dos mercados.
Inovação: o novo nome do jogo na batalha pelos mercados.
Barreiras à inovação: desbloqueio das amarras mentais que impedem o processo criativo.
Os infonegócios. Tecnologia da Informação aplicada ao Personal Training.

Plano de Negócios (FEM-PDN)
Transformação de idéias em negócios: o plano de negócios.
“ Business Design”: o conceito do negócio.
Pesquisa de mercado.
Análise da concorrência.
Projeção de custos e despesas.
Estrutura operacional.
Projeções financeiras.
Análise de viabilidade econômica.

Tópico Especial (FEM-TOP)
Aula inaugural, organizada pelo Instituto Aleixo, para entrega de materiais, assinatura de contratos, pagamentos e informações gerais (administrativas e acadêmicas) em relação ao curso, ao Instituto e à Universidade que chancela a Pós-Graduação.

Evidências Científicas (ECI)

Metodologia Científica 1 (ECI-MC1)
Como identificar, pesquisar e encontrar os melhores periódicos e artigos disponíveis na internet.
Como trabalhar embasados em evidências científicas.
Como um artigo científico deve ser formatado e escrito: aspectos relevantes que devem conter em cada item.
Padrão de formatação dos principais periódicos.
Conhecimentos necessários para busca, leitura, análise e crítica de um artigo científico.

Metodologia Científica 2 (ECI-MC2)
Identificação do artigo científico a ser trabalhado e orientação e preparação para a elaboração da resenha crítica.
Características, aspectos e formatação da escrita de uma resenha crítica.
Aspectos fundamentais da apresentação oral de uma resenha crítica.
Como será feita a avaliação da resenha crítica pela banca, características que serão observadas e aspectos da pontuação do trabalho.
Pré-avaliação (ensaio de apresentações) e últimas considerações.

Trabalho de Conclusão de Curso (ECI-TCC)
Entrega do TCC (em mídia e por escrito)
Apresentação oral do TCC.
Avaliação e pontuação da banca.

Trabalho de Conclusão de Curso (ECI-TCC)
Segunda e última oportunidade (somente para quem for reprovado na primeira aula ECI-MC3) para:
Entrega do TCC (em mídia e por escrito)
Apresentação oral do TCC.
Avaliação e pontuação da banca.